Leben bedeutet Bewegung & Veränderung
ÜBER MICH
+ Mein Name ist Christina Hoffmann
+ Ich wurde 1979 in Schwäbisch Hall geboren
+ mein Abitur legte ich 1999 in Schwäbisch Hall ab
+ 1999-2003 absolvierte ich die Ausbildung zur staatl. geprüften Physiotherapeutin
+ seit 2003 arbeitete ich in verschiedenen Praxen für Physiotherapie
+ ich bin verheiratet und habe zwei Kinder
+ im Jahr 2018 begann ich eine Weiterbildung zur systemischen Beraterin in Konstanz, weil mir in meinem bisherigen Beruf klar wurde, dass Körper und Geist unweigerlich miteinander verbunden sind. 2020 schloss ich diese Weiterbildung ab.
Physiotherapie
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik
- Massage
- Trainingstherapie
Liebe Patienten/-innen,
ich freue mich, dass Sie meine Homepage besuchen. In meiner Privatpraxis möchte ich Ihnen eine Therapie ermöglichen, die Körper und Geist als Ganzes betrachtet. Meine Schwerpunkte in der Physiotherapie, liegen in der Manuellen Therapie, der Krankengymnastik jeglicher Art (auch für Kinder und Jugendliche, Beckenbodentraining, etc.) und der Trainingstherapie.
Wenn Sie postoperative Nachbehandlungen benötigen, chronische Schmerzen des Bewegungsapparates haben, kurzfristige Behandlungen nach Verletzungen benötigen oder einfach Unterstützung in Ihrer Haltung und Bewegung brauchen, werde ich mit meiner langjährigen Erfahrung versuchen, gemeinsam mit Ihnen eine für Sie individuelle, bestmögliche Behandlung zu finden.
Das Thema Prävention liegt mir auch sehr am Herzen. Viele Erkrankungen des Bewegungsapparates lassen sich vermeiden, wenn man ein auf sich zugestimmtes Bewegungsprogramm für zu Hause und/oder in der Natur nutzt. Gerne entwickle ich mit Ihnen zusammen ein solches individuelles, genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm, welches nach einer Anamnese und einem gezielten, physiotherapeutischen Befund einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen soll. Ernährung, Lebensstil und auch psychische Stimmungen wirken immer auf die Gesundheit und unseren Körper mit ein.
Durch meine Weiterbildung als systemische Beraterin ist es mir möglich auch einen anderen Blick auf körperliche Schmerzen/Beschwerden zu werfen. Körper und Geist hängen unweigerlich miteinander zusammen. Ist man mental erschöpft, depressiv verstimmt oder überlastet, äußert sich dies oft in körperlichen Symptomen ( wie z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen etc.). Man somatisiert.
Wenn Sie den Mut haben Dinge anzupacken, die vielleicht auch im Unterbewußten / „Verborgenen“ liegen oder schwierige Lebenssituationen beinhalten, werde ich Sie gerne systemisch begleiten und innerhalb einer psychologischen Beratung gemeinsam mit Ihnen eine für Sie passende Lösung in einem wertschätzenden, geschützten Rahmen finden.
Systemische Beratung
- Einzeltherapie
- Familientherapie
Mein Ziel ist es Menschen auf Ihrem Weg zu beraten, die das Gefühl haben in ihrer persönlichen Entwicklung stillzustehen, die schwierige Situationen im Beruf oder Probleme in der Familie bzw im Privaten haben. (Die Ursachen hierfür können verschiedene Gründe haben, wie Überlastung im Beruf, der Familie, der Tod eines geliebten Menschen, traumatisierende Erlebnisse und vieles mehr…).
In meiner Praxis für systemische Therapie und Beratung in Schwäbisch Hall möchte ich Ihnen einen geschützten Raum bieten, in dem wir gemeinsam Ihr Anliegen wertschätzend betrachten. Zusammen können wir eine für Sie passende Lösung erarbeiten, um einen Weg aus leidvollen oder belastenden Situationen zu finden.
Durch meine Weiterbildung habe ich Techniken, wie das Systembrett, die Aufstellungsarbeit und die systemische Gesprächstherapie als wertvolle Ansätze kennengelernt. Sie bieten eine lösungsorientierte und ressourcenorientierte Arbeit, die es ermöglicht, den eigenen Blickwinkel zu verändern. Dies kann ein erster Schritt für eine persönliche Weiterentwicklung sein.
Jeder hat es verdient gesehen und gehört zu werden.
Sich in schwierigen Zeiten Hilfe zu suchen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Mut! Mut zur positiven Veränderung und einem verantwortungsvollen Umgang für sich und sein Umfeld. Bei Bedarf ist es mir durch meine langjährige Berufserfahrung als Physiotherapeutin möglich, Sie körperlich zu begleiten, Ihnen Unterstützung in Haltung und Bewegung zu geben, denn Körper und Geist bilden eine Einheit.
Einzeltherapie
Es gibt Zeiten, in denen wir unsere Lebenssituation als sehr belastend empfinden. Wir fühlen uns erschöpft, mutlos, haben Ängste, sind traurig, wütend oder Selbstzweifel verfolgen uns täglich.
Manchmal ist der Grund dafür klar. Wir haben eine uns nahestehende Person verloren, hatten ein traumatisierendes Erlebnis etc..
Die systemische Therapie kann Sie unterstützend begleiten neue Wege zu erkennen, Reflexion zu üben, alte Glaubenssätze zu lösen und wieder Mut und Selbstvertrauen zu finden, um wieder hoffnungsvoll und voller Freude in die Zukunft zu schauen.
Familientherapie
In der systemischen Therapie wird die Familie als Ganzes betrachtet. Nicht jeder Einzelne steht und wirkt für sich, sondern alle wirken auf die Situation in der Familie mit ein.
Großeltern, Eltern, Geschwister, Onkel, Tanten, sie alle tragen ihren Teil zu dieser Gemeinschaft bei. Das kann die Entwicklung eines Familienmitgliedes fördern, aber auch erschweren. Auch wenn augenscheinlich nur ein Einzelner der Familie „Probleme“ hat, versucht die systemische Therapie das ganze Familiensystem respektvoll zu betrachten.
Gründe für eine Familienberatung könnten sein:
- Verhaltensauffälligkeiten von Kindern und Jugendlichen
- Geschwisterkonflikte
- Generationenkonflikte
- Trennungen
- und vieles mehr…
IHR KONTAKT ZU MIR
Christina Hoffmann
Physiotherapie & Systemische Beratung
Gebsattelweg 10
74523 Schwäbisch Hall – Steinbach
- Parkmöglichkeiten vor dem Haus oder in der naheliegenden Siedlung
Terminvereinbarung
Bitte kontaktieren Sie mich telefonisch.
Hinterlassen Sie eine Nachricht auf der Mailbox und ich rufe Sie so schnell wie möglich zurück.
Absagen bitte ausschließlich telefonisch sowie spätestens 24 Stunden vor Terminbeginn durchgeben.
Bei kurzfristigen oder unterlassenen Absagen stelle ich mein volles Honorar in Rechnung.
Kostenübernahme
Für ein einstündiges Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen, Ihr Anliegen klären und erste Lösungsansätze finden können, berechne ich 40€.
Jede weitere Beratung berechne ich mit 70€/Stunde.
Eine Kostenübernahme für die systemische Beratung durch die Kassen ist leider nicht möglich, da ich eine reine Privatpraxis führe.
Mir ist klar, dass ich bei psychischen/psychiatrischen Diagnosen bei Bedarf begleitend arbeite und weder Arzt noch Psychiater oder Psychologe ersetze.
Als Privatversicherter können Sie mit vom Arzt ausgestellten Rezepten Termine vereinbaren, die Sie nach abgeschlossener Behandlung ganz normal bei Ihrer Privatkasse einreichen können.
Natürlich dürfen Sie auch sehr gerne als Selbstzahler ohne Privatversicherung Termine vereinbaren (lassen Sie sich hierfür ein Privatrezept mit entsprechender Diagnose als Selbstzahler ausstellen). Dieses rechne ich dann nach gewünschter Anzahl an Behandlungen mit Ihnen ab.
Leider ist es mir aus rechtlichen Gründen nicht möglich mit Kassenpatienten zu arbeiten. (Grund dafür ist, dass eine systemische Beratung in Verbindung mit einer gesetzlichen Krankenversicherung nicht in den selben Räumlichkeiten wie die Physiotherapie angeboten werden darf.)
Lexikon
Systemische Beratung ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von Beratungsformen (Einzelberatung, Familienberatung, Paarberatung, Gruppenberatung, Organisationsberatung). Klar abzugrenzen ist die systemische Beratung von heilkundlichen Behandlungsformen, wie der Psychotherapie.
Die systemische Beratung hilft Klienten ihre (nicht klinischen) Anliegen zu bearbeiten. Die systemische Beratung (auch oftmals als psychologische Beratung bezeichnet) geht hierbei überwiegend prozessbezogen vor und konzentriert sich auf die Stärken, Ressourcen und Kompetenzen des Klienten.
Ziel der systemischen Beratung ist es, den Klienten auch für alternative Ansätze im Denken und Handeln zu öffnen, um lösungsorientiert die individuellen Problemstellungen zu bearbeiten.
Die psychologische Beratung hat, wie die systemische Beratung, das Ziel, die Lebensqualität des Klienten zu verbessern. Klar abzugrenzen ist die psychologische/systemische Beratung von heilkundlichen Behandlungsformen, wie der Psychotherapie.
Die psychologische/systemische Beratung hilft Klienten ihre (nicht klinischen) Anliegen zu bearbeiten. Die psychologische/systemische Beratung geht hierbei überwiegend prozessbezogen vor und konzentriert sich auf die Stärken, Ressourcen und Kompetenzen des Klienten.
Ziel der psychologischen/systemischen Beratung ist es, den Klienten auch für alternative Ansätze im Denken und Handeln zu öffnen, um lösungsorientiert die individuellen Problemstellungen zu bearbeiten.
Die Familienaufstellung ist eine Methode, die u.a. bei der systemischen Beratung zum Einsatz kommen kann. Hierbei werden Familienmitglieder (durch stellvertretende Personen) vom Klienten im Raum aufgestellt und miteinander in Beziehung gesetzt. Durch die Anleitung des systemischen Beraters werden nun funktionale und dysfunktionale Muster mit dem Klienten erarbeitet, wobei klargestellt sein muss, dass es sich hierbei nicht um ein Rollenspiel handelt.
Die Familienaufstellung kann mit „echten“ Personen oder auch mit einem Systembrett, bei dem Figuren verwendet werden, erfolgen.
Eine Depression ist eine krankhafte Gemütsstörung, die nach einer Diagnose durch eine Psychotherapie behandelt wird.
Abzugrenzen ist die Depression von einer vorübergehenden Phase der Traurigkeit und Niedergeschlagenheit, die fast jeder Mensch einmal in seinem Leben hat.
Während die Depression durch einen Psychotherapeuten behandelt wird, bietet sich bei einer vorübergehenden Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Unlust, die systemische/psychologische Beratung an. Hier können in vielen Fällen bereits nach wenigen Sitzungen ressourcenorientierte Lösungsansätze erarbeitet werden.
Die Physiotherapie ist ein natürliches Heilverfahren, bei dem der Patient angeleitete aktive, oder durch den Physiotherapeuten passive Bewegungen ausführt. Die vermutlich bekanntesten Therapieformen sind die Krankengymnastik und die manuelle Therapie.
Ebenfalls zur Physiotherapie gehören physikalische Maßnahmen, die bei der Heilung und Vorbeugung von Erkrankungen und Verletzungen zum Einsatz kommen können.
Die Krankengymnastik (KG) ist eine Behandlungsform der Physiotherapie, mit der eine Vielzahl von Krankheiten therapiert wird. Hierbei gibt es aktive und passive Behandlungsmethoden, mit denen die Funktions- und Bewegungsfähigkeit des Körpers wieder hergestellt bzw. verbessert werden soll.
Die Manuelle Therapie ist eine Behandlungsform der Physiotherapie. Ziel der manuellen Therapie ist es, Verspannungen zu lockern und Blockaden zu lösen. Mit verschiedenen Griffen und Mobilisationstechniken werden Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen beseitigt.
Häufig wird die manuelle Therapie bei Rückenschmerzen angewendet.
Die Massage dient in erster Linie der Lockerung der Muskulatur. Im Gegensatz zur Krankengymnastik (KG) und manuellen Therapie (MT) werden hier „nur“ die Symptome behandelt, während die KG bzw. die MT versucht die Ursache zu therapieren.
Das Kinesiotaping wird bei unterschiedlichen Verletzungen und Beschwerden eingesetzt. Die bunten elastischen Klebebänder unterstützen den Heilungsprozess, in dem die Muskulatur entlastet werden soll, ohne die Bewegung einzuschränken.
Häufig wird das Kinesiotape bei Sportverletzungen und Überlastungen eingesetzt. Im Rahmen der Physiotherapie wirkt es unterstützend zur Krankengymnastik und der manuellen Therapie.
Häufig liegt die Ursache für Rückenschmerzen in Muskelverspannungen und / oder Wirbel- bzw. Gelenksblockaden. Die Physiotherapie kann durch Krankengymnastik oder manueller Therapie dazu beitragen, dass die Schmerzen gelindert bzw. beseitigt werden.
Morbus Scheuermann ist eine Erkrankung der Wirbelsäule, wobei der Übergang zur Haltungsschwäche fließend ist und daher ärztlichen abgeklärt werden muss.
Die Scheuermann Krankheit entwickelt sich meist in der Wachstumsphase. Häufig wird langes Sitzen in Verbindung mit einer schwachen Rückenmuskulatur mit als Ursache (genaue Ursache ist nicht bekannt) für eine starke Belastung der Vorderseite der Wirbelsäule im Bereich der Brustwirbelsäule gesehen. Dadurch kann es Schäden im Bereich der Knorpel-Knochen-Struktur geben, die dazu führen, dass der Knochen hinten schneller wächst und es somit zu einem Rundrücken kommen kann.
Die Physiotherapie versucht dieser Fehlentwicklung entgegenzuwirken, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und wieder eine „normale“ Beweglichkeit herzustellen.
Bei der Skoliose kommt es zu einer seitlichen Verkrümmung der Wirbelsäule mit Verdrehung einzelner Wirbelkörper. Leichtere Fälle der Skoliose lassen sich oft mit Physiotherapie behandeln, wobei sich die physiotherapeutische Behandlung nach dem Zeitpunkt des Auftretens und des Krankheitsstadiums richtet.
Bei schwereren Fällen der Skoliose wird ein Korsett eingesetzt und unter Umständen kommt es zu einer Operation.
Beim Bandscheibenvorfall reißt der Faserring der Bandscheibe. Die „gelartige“ Flüssigkeit der Bandscheibe läuft aus und drückt auf die Nerven, die im Rückenmark verlaufen. Folge sind starke Schmerzen, die auch in Arme und Beine ausstrahlen können. In manchen Fällen kann es auch zu Gefühlsstörungen oder Lähmungen kommen.
Nach einer ärztlichen Diagnose kann die Physiotherapie helfen, Verspannungen und Blockaden in den Gelenken zu lösen, um dadurch die Schmerzen zu lindern. Dehnübungen helfen dabei, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wieder zu verbessern.
Die Bandscheibenvorwölbung wird auch als Vorstufe zum Bandscheibenvorfall gesehen.
Hierbei wölbt sich der Faserring der Bandscheibe in Richtung des Nervenkanals der Wirbelsäule. Durch den Druck auf den Nervenkanal können Schmerzen, Taubheitsgefühle bis hin zu Lähmungserscheinungen und Sensibilitätsstörungen ausgelöst werden.
Nach einer ärztlichen Diagnose kann die Physiotherapie mit ihren unterschiedlichen Therapieformen den betroffenen Bereich entspannen und stärken.
Die Hauptursachen für eine Haltungsschwäche sind langes sitzen, wenig Bewegung, einseitige körperliche Belastungen, eine schwache (oder einseitig ausgeprägte) Rumpfmuskulatur sowie Übergewicht.
Die Symptome bei einer Haltungsschwäche können sehr vielfältig sein. Haltungsschäden, starke Schmerzen sowie eine geringe Belastbarkeit sind mögliche Symptome.
Die Physiotherapie kann durch Krankengymnastik dazu beitragen, den Körper wieder zu stärken und somit der Haltungsschwäche entgegenzuwirken.
Der Haltungsschaden kann eine Folge der Haltungsschwäche sein. Beim Haltungsschaden gibt es knöcherne Veränderungen an der Wirbelsäule, die aufgrund von Fehlbelastungen (wie bei der Haltungsschwäche beschrieben) entstanden sind.
Grunderkrankungen wie Morbus Scheuermann und Morbus Bechterew können ebenfalls ursächlich für Haltungsschäden sein.
Die Physiotherapie kann nach einer ärztlichen Diagnose dazu beitragen Haltungsschäden entgegenzuwirken und Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
Beim Spreizfuß „wandern“ die Mittelfußknochen auseinander und es kommt zu einer Abflachung des Vorderfußes. Beim Plattfuß sinkt das Fußgewölbe ein.
In vielen Fällen kommen beide Fehlstellungen in Kombination vor.
In vielen Fällen ist Bewegungsmangel, Übergewicht sowie „falsches“ Schuhwerk die Ursache für den Spreiz- bzw. Senk-Plattfuss.
Symptome können dauerhafte Schmerzen, Schwielen- und Hornhautbildung an der Fußsohle, sowie Verformungen der Zehen (z.B. Hallux valgus) sein.
Nach einer ärztlichen Diagnose trägt die Physiotherapie dazu bei, den betroffenen Bereich zu mobilisieren und die Muskulatur zu stärken, um somit die Symptome zu lindern.
